Az elhízás egyre több embernél megfigyelhető. Ennek elsődleges oka többek között a mozgásszegény életmód az egészségtelen élelmiszerek fogyasztása, az élelmiszerek tápanyag hiánya. A túlsúly számos betegség kialakulásának kockázatát növeli, melyek akár elkerülhetőek is lehetnének.
A döntés mindig a te kezedben van! Dönts hát okosan!>>>
Az elhízás globális szintű probléma
Az elhízás globális jelenség. A túlsúllyal összefüggő betegségek miatti költségek már napjainkban is az egekben vannak. A helyzet pedig az előttünk álló néhány évben egyre csak fokozódik, ahogyan arról már a The Guardian egy korábbi cikkében is olvashattunk.
Az Elhízás Világszövetség (World Obesity Federation – WOF) számításai szerint ugyanis 2025-re, 2,7 milliárd túlsúlyos és elhízott ember lesz a Földön, akik közül sokan valószínűleg orvosi ellátásra szorulnak majd.
Ez azt jelenti, hogy az emberiség több mint harmada elhízott és túlsúlyos lesz.
Többségüket jó eséllyel az elhízás okozta betegségek is sújtani fogják, ami több száz millió dolláros kiadással jár már napjainkban is a különböző nemzetek számára, egyenként!
Miért hízik az emberiség?
A válasz egyszerű: az ok a túl sok egészségtelen étellel bevitt kalória és rendkívül kevés mozgás.
A modernkori emberek többsége ugyanis mindenféle szakmai ajánlás ellenére bőszen nyitogatja a chipses zacskókat, rendel magának zsírban tocsogó vagy épp szénhidrátbombának számító ételeket, és így tovább.
Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy a zöldségek, gyümölcsök és megfelelően magas fehérje- és rosttartalmú, értékes szénhidrátokból, amino- és zsírsavakból álló étrend a hosszú és egészséges élet egyik alapja.
A döntés a tiéd!
Ha neked is állandó küzdelmed van a plusz kilókkal, meg kell tanulnod nemet mondani az egészségtelen életmódra!
Ennek első lépése a rendszeres testmozgás és az egészségtudatos táplálkozás.
Ha pedig ezt olyan értékes és többszörösen telítetlen zsírsavakkal is kiegészíted, mint a szív- és érrendszer állapotát kedvezően befolyásoló omega-3, nagy lépést tehetsz a cél felé.
Ha tetszett vagy hasznosnak találod ezt a cikket, csatlakozz támogató, motiváló közösségünkhöz, ahol hétről-hétre újabb és újabb hasznos információkkal folyamatosan előrelendítünk, támogatunk és motiválunk!
0 hozzászólás